AUTOGENES TRAINING – DER ONLINE KURS

Autogenes Training – Der Online Kurs
Lerne das Entspannungsverfahren Autogenes Training kennen und sicher anzuwenden. In 10 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten à 45 Minuten erarbeitest du Schritt für Schritt die vollständige Grundform des Autogenen Trainings. Begleitende Übungen erleichtern das Erlernen und unterstützen dich dabei, eine regelmäßige Praxis aufzubauen. Abgerundet wird der Kurs durch eine Kurzform, die sich auch bei wenig Zeit unkompliziert in den Alltag integrieren lässt.

Was wird für den Kurs benötigt?

Der Kurs ist maximal flexibel und kann zeit- und ortsunabhängig durchgeführt werden. Du benötigst nur:

• ein internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop oder PC)

• eine Internetverbindung

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die eine Methode zur gezielten Stressreduktion erlernen möchten, um durch regelmäßige Anwendung Erholung und Regeneration zu unterstützen.
Hinweis: Der Kurs ist nicht für Personen mit behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen konzipiert.

Das bekommst du

• 10 × 45 Minuten strukturierter Online-Entspannungskurs

• Handouts zu allen Kurseinheiten

• Kontakt zu Expert*innen (Telefon, E-Mail oder Forum)

• Je nach Krankenkasse bis zu 100 % Kostenerstattung möglich

Kurskosten

119 €
Einige Krankenkassen erstatten bis zu 100 %. Nutze den Button, um zu prüfen, wie viel deine Krankenkasse übernimmt.